La serenidad interior

 

Hoy, exploremos el efecto de una práctica consistente de meditación en nuestra serenidad interior. Al caminar por este sendero, descubrimos que la verdadera Esencia de la Vida no reside en el esfuerzo constante, sino en encontrar la satisfacción en el momento presente. 

 Ejercicio de aplicación: 

 • Comienza tu día con un momento de silencio y quietud. Respira profundamente y céntrate en el momento presente, abrazando la paz que reside en tu interior.

 • Durante el día, observa cualquier inquietud dentro de ti. Observa si la meditación te ayuda a reducir el impulso de buscar la plenitud externa. 

• Cultiva un sentido de suficiencia dentro de ti mismo. Acepta la idea de que eres completo y íntegro tal como eres, sin la necesidad de validación externa constante. • Permite que una curiosidad saludable sobre el silencio florezca en tu interior. Toma descansos breves durante el día para refugiarte en momentos de quietud interna. 

• Reconoce tu interconexión con toda la vida. Acepta la verdad de que tus acciones contribuyen al gran tapiz de la existencia, por pequeñas que sean. 

• Enfrenta tus responsabilidades y decisiones con claridad y tranquilidad. Confía en tu capacidad innata para navegar la vida con gracia y sabiduría. 

• Juntos, caminemos por el sendero de la paz y la tranquilidad, nutriendo nuestra serenidad interior en medio de la hermosa sinfonía de la vida. Te deseo un día lleno de momentos tranquilos y un profundo reconocimiento de la simplicidad de la existencia.

Bendiciones,

Rev. Edward Viljoen
Centro para la Vida Espiritual, Santa Rosa CA